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Fromage de chèvre frais
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
195kcal
Protéines
12g
Glucides
2.5g
Lipides
15.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 195 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 2.5 g |
| dont sucres | 2.17 g |
| Lipides | 15.2 g |
| dont saturés | 10.7 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 64.8 g |
| Sel | 1.15 g |
| Cholestérol | 72.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 25%Glucides 5%Lipides 70%
Comment brûler 195 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 548
pas
🚶
45 min
Marche
🏃
23 min
Jogging
🚴
27 min
Vélo
🏊
27 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 170 mg |
| Fer | 0.26 mg |
| Magnésium | 11.9 mg |
| Phosphore | 157 mg |
| Potassium | 159 mg |
| Sélénium | 5.95 µg |
| Zinc | 0.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 128 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.37 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.4 mg |
| Vitamine B3 | 0.59 mg |
| Vitamine B6 | 0.046 mg |
| Vitamine B9 | 47 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.61 g |
| Oméga-3 ALA | 0.095 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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