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Oeuf dur
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
134kcal
Protéines
13.5g
Glucides
0.5g
Lipides
8.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 134 kcal |
| Protéines | 13.5 g |
| Glucides | 0.5 g |
| dont sucres | 0.52 g |
| Lipides | 8.6 g |
| dont saturés | 3.22 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 76.5 g |
| Sel | 0.31 g |
| Cholestérol | 355 mg |
Répartition des calories
Protéines 40%Glucides 2%Lipides 58%
Comment brûler 134 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 125
pas
🚶
31 min
Marche
🏃
16 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 41 mg |
| Fer | 1.72 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 172 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 7.01 µg |
| Zinc | 1.27 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 62.4 µg |
| Vitamine D | 1.12 µg |
| Vitamine E | 1.03 mg |
| Vitamine K1 | 0.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.066 mg |
| Vitamine B2 | 0.51 mg |
| Vitamine B3 | 0.064 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 44 µg |
| Vitamine B12 | 1.11 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.39 g |
| Oméga-3 ALA | 0.052 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.032 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Oeuf dur
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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