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Pintade
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
128kcal
Protéines
22g
Glucides
0g
Lipides
4.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 128 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 4.5 g |
| dont saturés | 1.21 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 71.7 g |
| Sel | 0.17 g |
| Cholestérol | 68.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 69%Glucides 0%Lipides 31%
Comment brûler 128 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 985
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 11 mg |
| Fer | 0.81 mg |
| Magnésium | 23 mg |
| Phosphore | 161 mg |
| Potassium | 207 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 1.17 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 20 µg |
| Vitamine D | 0.4 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 1.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.063 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 8.22 mg |
| Vitamine B6 | 0.43 mg |
| Vitamine B9 | 5.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.36 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.03 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pintade | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pintade, viande crue | 128 | 22 | 0 | 4.5 |
| Pintade, cuisse crue | 118 | 22.8 | 0.2 | 2.9 |
| Pintade, poitrine crue | 107 | 25.1 | 0 | 0.7 |
Recettes avec Pintade
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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