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Grenade
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
81kcal
Protéines
1.4g
Glucides
14.3g
Lipides
1.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 81 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 14.3 g |
| dont sucres | 13.3 g |
| Lipides | 1.2 g |
| dont saturés | 0.07 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Eau | 79.4 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 78%Lipides 15%
Comment brûler 81 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 889
pas
🚶
19 min
Marche
🏃
9 min
Jogging
🚴
11 min
Vélo
🏊
11 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.5 mg |
| Fer | 0.17 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 27 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.22 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.01 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.08 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 9.02 mg |
| Vitamine B1 | 0.054 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.032 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.96 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Grenade
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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