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Mangue
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
71kcal
Protéines
0.6g
Glucides
14.3g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 71 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 14.3 g |
| dont sucres | 12.9 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.01 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Eau | 81.1 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 4%Glucides 89%Lipides 7%
Comment brûler 71 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 656
pas
🚶
17 min
Marche
🏃
8 min
Jogging
🚴
10 min
Vélo
🏊
10 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 12 mg |
| Fer | 0.09 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 12 mg |
| Potassium | 150 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.11 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 72 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.05 mg |
| Vitamine K1 | 1.12 µg |
| Vitamine C | 25 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.72 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Mangue
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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