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Noix de muscade
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
501kcal
Protéines
5.8g
Glucides
27.4g
Lipides
36.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 501 kcal |
| Protéines | 5.8 g |
| Glucides | 27.4 g |
| dont sucres | 2.99 g |
| Lipides | 36.3 g |
| dont saturés | 25.9 g |
| Fibres | 20.8 g |
| Eau | 6.23 g |
| Sel | 0.04 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 24%Lipides 71%
Comment brûler 501 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 685
pas
🚶
117 min
Marche
🏃
58 min
Jogging
🚴
68 min
Vélo
🏊
68 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 184 mg |
| Fer | 3.04 mg |
| Magnésium | 183 mg |
| Phosphore | 213 mg |
| Potassium | 350 mg |
| Sélénium | 1.6 µg |
| Zinc | 2.15 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 2.33 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine B1 | 0.35 mg |
| Vitamine B2 | 0.057 mg |
| Vitamine B3 | 1.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Noix de muscade
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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