Toutes les recettes
Soupe crémeuse de kamut aux épinards et muscade

Soupe crémeuse de kamut aux épinards et muscade

Un potage onctueux à la céréale ancienne savoureuse et digeste.

FacilePréparation 10 minCuisson 25 min2 portions

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion
238Calories
9gProtéines
27gGlucides
9gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

Voir le détail dans l'app

Ingrédients

Étapes

  1. 1

    Cuire le kamut dans 600 ml d'eau bouillante pendant 20 minutes.

  2. 2

    Ajouter les épinards et la muscade, puis prolonger la cuisson de 5 minutes.

  3. 3

    Incorporer l'huile d'olive et mixer jusqu'à consistance crémeuse.

  4. 4

    Déguster bien chaud.

Recettes similaires

Suis cette recette dans DIAT

Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.

Télécharger l'app