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Dinde
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
192kcal
Protéines
20.2g
Glucides
0g
Lipides
12.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 192 kcal |
| Protéines | 20.2 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 12.3 g |
| dont saturés | 3.28 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 66.5 g |
| Sel | 0.14 g |
| Cholestérol | 70 mg |
Répartition des calories
Protéines 42%Glucides 0%Lipides 58%
Comment brûler 192 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 478
pas
🚶
45 min
Marche
🏃
22 min
Jogging
🚴
26 min
Vélo
🏊
26 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 14 mg |
| Fer | 1.26 mg |
| Magnésium | 21 mg |
| Phosphore | 165 mg |
| Potassium | 240 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 1.54 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 4.43 mg |
| Vitamine B6 | 0.41 mg |
| Vitamine B9 | 7 µg |
| Vitamine B12 | 0.39 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.86 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 10 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Dinde | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Dinde, aile crue | 192 | 20.2 | 0 | 12.3 |
| Dinde, viande rôtie/cuite au four | 151 | 29.1 | 0 | 3.8 |
| Dinde, cuisse, viande et peau crues | 149 | 19.7 | 0 | 7.9 |
| Dinde, escalope rôtie/cuite au four | 139 | 30.1 | 0 | 2.1 |
| Dinde, viande et peau crues | 137 | 21.6 | 0 | 5.6 |
| Dinde, escalope grillée/poêlée | 124 | 28.5 | 0 | 1.1 |
| Dinde, cuisse, viande crue | 108 | 21.3 | 0 | 2.5 |
| Dinde, viande crue | 108 | 22.6 | 0 | 1.9 |
| Dinde, escalope crue | 108 | 23.7 | 0 | 1.5 |
| Dinde, haut de cuisse cru | 0 | 0 | 0 | 3.7 |
Recettes avec Dinde
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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