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Miso
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
184kcal
Protéines
11.7g
Glucides
18.1g
Lipides
6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 184 kcal |
| Protéines | 11.7 g |
| Glucides | 18.1 g |
| dont sucres | 6.2 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 1.14 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Eau | 43 g |
| Sel | 9.32 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 27%Glucides 42%Lipides 31%
Comment brûler 184 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 292
pas
🚶
43 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
25 min
Vélo
🏊
25 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 57 mg |
| Fer | 2.49 mg |
| Magnésium | 48 mg |
| Phosphore | 159 mg |
| Potassium | 210 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 2.56 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 4.33 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.01 mg |
| Vitamine K1 | 29.3 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.098 mg |
| Vitamine B2 | 0.23 mg |
| Vitamine B3 | 0.91 mg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B9 | 19 µg |
| Vitamine B12 | 0.08 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.2 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Miso
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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