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Origan
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
265kcal
Protéines
9g
Glucides
26.4g
Lipides
4.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 265 kcal |
| Protéines | 9 g |
| Glucides | 26.4 g |
| dont sucres | 4.09 g |
| Lipides | 4.3 g |
| dont saturés | 1.55 g |
| Fibres | 42.5 g |
| Eau | 9.93 g |
| Sel | 0.063 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 20%Glucides 59%Lipides 21%
Comment brûler 265 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 181
pas
🚶
62 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 1600 mg |
| Fer | 36.8 mg |
| Magnésium | 270 mg |
| Phosphore | 148 mg |
| Potassium | 1260 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 2.69 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 83.9 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 18.3 mg |
| Vitamine K1 | 622 µg |
| Vitamine C | 2.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.18 mg |
| Vitamine B2 | 0.53 mg |
| Vitamine B3 | 4.64 mg |
| Vitamine B6 | 1.04 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.37 g |
| Oméga-3 ALA | 0.62 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Origan
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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