Assiette bédouine aux dattes et noix de Grenoble
Un concentré brut d'énergie nomade, idéal avant un effort matinal intense.
FacilePréparation 2 minCuisson 0 min1 portion
Valeurs nutritionnelles
Pour 1 portion226Calories
3gProtéines
21gGlucides
14gLipides
Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.
27 micronutriments détaillés
Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.
Voir le détail dans l'appIngrédients
- Dattes séchées3
- Noix de Grenoble décortiquées20 g
Étapes
- 1
Dénoyauter les dattes séchées et les couper en deux.
- 2
Disposer les dattes et les cerneaux de noix de Grenoble côte à côte dans une petite coupelle.
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