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Noix
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
700kcal
Protéines
13.3g
Glucides
6.9g
Lipides
67.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 700 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 6.9 g |
| dont sucres | 3 g |
| Lipides | 67.3 g |
| dont saturés | 6.45 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Eau | 4 g |
| Sel | 0.13 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 4%Lipides 88%
Comment brûler 700 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
16 327
pas
🚶
163 min
Marche
🏃
82 min
Jogging
🚴
95 min
Vélo
🏊
95 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 75 mg |
| Fer | 2.2 mg |
| Magnésium | 140 mg |
| Phosphore | 360 mg |
| Potassium | 430 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 2.7 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.73 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.67 mg |
| Vitamine K1 | 2.4 µg |
| Vitamine C | 0.77 mg |
| Vitamine B1 | 0.3 mg |
| Vitamine B2 | 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 0.4 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Vitamine B9 | 120 µg |
| Vitamine B12 | 0.08 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 43.6 g |
| Oméga-3 ALA | 7.5 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
À lireOméga-3 : pourquoi votre ratio oméga-6/oméga-3 compte autantRecettes avec Noix
Bœuf séché et cerneaux de noix167 kcal
Soupe géorgienne Kharcho aux noix et effiloché de bœuf376 kcal
Polenta crémeuse au gorgonzola, cerneaux de noix et roquette348 kcal
Courge spaghetti à la crème de chèvre frais et noix202 kcal
Assiette bédouine aux dattes et noix de Grenoble226 kcal
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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