Porridge d'amarante soufflée au lait de chanvre
Une texture légère comme un nuage d'inspiration aztèque, naturellement protéinée.
FacilePréparation 2 minCuisson 0 min1 portion
Valeurs nutritionnelles
Pour 1 portion230Calories
7gProtéines
30gGlucides
9gLipides
Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.
27 micronutriments détaillés
Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.
Voir le détail dans l'appIngrédients
- Amarante soufflée30 g
- Boisson au chanvre150 ml
- Graines de citrouille1 c. à soupe
Étapes
- 1
Placer l'amarante soufflée directement dans un bol de service.
- 2
Arroser de boisson au chanvre froide ou tiède.
- 3
Parsemer de graines de citrouille pour apporter du croquant.
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