Bouchées de dattes, protéine végétale et graines

Name: Bouchées de dattes, protéine végétale et graines
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 2 dattes Dattes séchées dénoyautées; 15 g Protéine de pois en poudre; 1 c. à soupe Graines de tournesol; 1 c. à soupe Eau

Des petites boules d'énergie protéinées à emporter partout, naturellement sucrées par la datte.

FacilePréparation 10 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

205Calories

15gProtéines

21gGlucides

6gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Dattes séchées dénoyautées2 dattes
Protéine de pois en poudre15 g
Graines de tournesol1 c. à soupe
Eau1 c. à soupe

Étapes

1
Mixer les dattes, la protéine de pois, les graines de tournesol et l'eau jusqu'à former une pâte homogène.
2
Former deux petites boules entre vos paumes et réserver au frais avant de déguster.

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