Edamames sautés à l'ail et au sésame

Name: Edamames sautés à l'ail et au sésame
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 150 g Fèves d'édamame (en gousse); 1 c. à café Huile de sésame; 1/2 gousse Ail haché; 1 c. à café Graines de sésame

Des fèves d'édamame tièdes, relevées d'ail croustillant et de graines de sésame grillées.

FacilePréparation 5 minCuisson 5 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

203Calories

13gProtéines

15gGlucides

9gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

Voir le détail dans l'app

Ingrédients

Fèves d'édamame (en gousse)150 g
Huile de sésame1 c. à café
Ail haché1/2 gousse
Graines de sésame1 c. à café

Étapes

1
Faire chauffer l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen.
2
Ajouter l'ail haché et faire revenir quelques secondes sans le brûler.
3
Ajouter les édamames et faire sauter 3 à 4 minutes. Saupoudrer de graines de sésame.

Suis cette recette dans DIAT

Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.

Télécharger l'app