Burrito matinal au boeuf haché et haricots noirs

Name: Burrito matinal au boeuf haché et haricots noirs
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 1 Tortilla de blé complet; 60 g Boeuf haché 5% MG; 40 g Haricots noirs cuits; 1 c. à soupe Sauce salsa

Un wrap mexicain complet et rassasiant, idéal pour faire le plein d'énergie dès le matin.

FacilePréparation 5 minCuisson 10 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

341Calories

24gProtéines

38gGlucides

9gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Tortilla de blé complet1
Boeuf haché 5% MG60 g
Haricots noirs cuits40 g
Sauce salsa1 c. à soupe

Étapes

1
Faire cuire le boeuf haché dans une poêle antiadhésive, puis ajouter les haricots noirs pour les réchauffer.
2
Garnir la tortilla chaude avec le mélange de boeuf et de haricots.
3
Napper de sauce salsa avant de rouler fermement le burrito.

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