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Aneth
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
315kcal
Protéines
20g
Glucides
42.2g
Lipides
4.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 315 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 42.2 g |
| dont sucres | — |
| Lipides | 4.4 g |
| dont saturés | 0.23 g |
| Fibres | 13.6 g |
| Eau | 7.3 g |
| Sel | 0.52 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 28%Glucides 59%Lipides 14%
Comment brûler 315 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 347
pas
🚶
73 min
Marche
🏃
37 min
Jogging
🚴
43 min
Vélo
🏊
43 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 1780 mg |
| Fer | 48.8 mg |
| Magnésium | 451 mg |
| Phosphore | 543 mg |
| Potassium | 3310 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 3.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 50 mg |
| Vitamine B1 | 0.42 mg |
| Vitamine B2 | 0.28 mg |
| Vitamine B3 | 2.81 mg |
| Vitamine B6 | 1.71 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Aneth | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Aneth, séché | 315 | 20 | 42.2 | 4.4 |
| Aneth, frais | 48 | 3.9 | 3.9 | 1.1 |
Recettes avec Aneth
Brochette de crevettes cuites et aneth97 kcal
Frittata au four aux courgettes et aneth225 kcal
Soupe paysanne ukrainienne au chou blanc, betterave et aneth134 kcal
Marinière de moules à l'aneth et poireaux à la vapeur213 kcal
Filet de sabre poêlé sur lit de poireaux à l'aneth277 kcal
Tartine de seigle au Foie de Morue264 kcal
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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