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Paprika
Aides culinaires et ingrédients
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
318kcal
Protéines
14.1g
Glucides
18.8g
Lipides
12.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 318 kcal |
| Protéines | 14.1 g |
| Glucides | 18.8 g |
| dont sucres | 10.3 g |
| Lipides | 12.9 g |
| dont saturés | 2.14 g |
| Fibres | 34.9 g |
| Eau | 11.2 g |
| Sel | 0.17 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 30%Lipides 47%
Comment brûler 318 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 417
pas
🚶
74 min
Marche
🏃
37 min
Jogging
🚴
43 min
Vélo
🏊
43 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 229 mg |
| Fer | 21.1 mg |
| Magnésium | 178 mg |
| Phosphore | 314 mg |
| Potassium | 2280 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 4.33 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 29.1 mg |
| Vitamine K1 | 80.3 µg |
| Vitamine C | 0.9 mg |
| Vitamine B1 | 0.33 mg |
| Vitamine B2 | 1.23 mg |
| Vitamine B3 | 10.1 mg |
| Vitamine B6 | 2.14 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 7.77 g |
| Oméga-3 ALA | 0.45 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Recettes avec Paprika
Œufs durs farcis au paprika et yaourt grec155 kcal
Pois chiches grillés au paprika et thym201 kcal
Velouté turc de lentilles jaunes au paprika fumé et menthe311 kcal
Goulash de bœuf à la paprikash et poivrons doux328 kcal
Effiloché de dinde mijoté au paprika et courge rutabaga255 kcal
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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