Bâtonnets de tofu fumé et moutarde à l'ancienne

Name: Bâtonnets de tofu fumé et moutarde à l'ancienne
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 100 g Tofu fumé; 1 c. à soupe Moutarde à l'ancienne

Un en-cas végétalien prêt en 2 minutes, très riche en protéines et pauvre en glucides.

FacilePréparation 2 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

179Calories

16gProtéines

3gGlucides

11gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Tofu fumé100 g
Moutarde à l'ancienne1 c. à soupe

Étapes

1
Découper le bloc de tofu fumé en bâtonnets réguliers.
2
Déguster directement en trempant les bâtonnets dans la moutarde à l'ancienne.

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