Dip de fèves au cumin et râpé de zeste de citron

Name: Dip de fèves au cumin et râpé de zeste de citron
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 100 g Fèves cuites; 1/2 c. à café Cumin moulu; 1 c. à café Huile d'olive

Une purée croquante de fèves assaisonnée au cumin, à déguster fraîche avec des radis.

FacilePréparation 5 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

133Calories

8gProtéines

10gGlucides

6gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

Voir le détail dans l'app

Ingrédients

Fèves cuites100 g
Cumin moulu1/2 c. à café
Huile d'olive1 c. à café

Étapes

1
Écraser les fèves à la fourchette avec l'huile d'olive et le cumin.
2
Servir comme dip salé riche en protéines.

Suis cette recette dans DIAT

Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.

Télécharger l'app