Rillettes de thon au fromage blanc sur concombre

Name: Rillettes de thon au fromage blanc sur concombre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 80 g Thon au naturel en conserve égoutté; 2 c. à soupe Fromage blanc 0%; 1/2 concombre Concombre coupé en rondelles; 1 c. à café Jus de citron

Une préparation légère au thon étalée sur de fraîches rondelles de concombre.

FacilePréparation 5 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

149Calories

25gProtéines

4gGlucides

3gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Thon au naturel en conserve égoutté80 g
Fromage blanc 0%2 c. à soupe
Concombre coupé en rondelles1/2 concombre
Jus de citron1 c. à café

Étapes

1
Écraser le thon avec le fromage blanc et le jus de citron jusqu'à consistance homogène.
2
Déposer une cuillerée de rillettes sur chaque rondelle de concombre.

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