Dés de poulet mariné au thym et citron

Name: Dés de poulet mariné au thym et citron
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 100 g Blanc de poulet; 1 c. à soupe Jus de citron frais; 1/2 c. à café Thym séché; 1/2 c. à café Huile d'olive

Des dés de blanc de poulet froid assaisonnés au citron et au thym pour un en-cas protéiné pur.

FacilePréparation 3 minCuisson 6 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

223Calories

30gProtéines

1gGlucides

11gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Blanc de poulet100 g
Jus de citron frais1 c. à soupe
Thym séché1/2 c. à café
Huile d'olive1/2 c. à café

Étapes

1
Couper le blanc de poulet en petits dés.
2
Poêler les dés dans l'huile d'olive 6 minutes jusqu'à cuisson complète.
3
Arroser de jus de citron et saupoudrer de thym. Déguster tiède ou froid.

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