Dip de yaourt grec au concombre et menthe

Name: Dip de yaourt grec au concombre et menthe
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 120 g Yaourt grec 0%; 40 g Concombre râpé; 1 c. à café Menthe fraîche hachée; 1/2 poivron Poivron rouge en lamelles

Inspiré du tzatziki, cet en-cas protéiné s'accompagne de poivron croquant.

FacilePréparation 5 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

79Calories

6gProtéines

11gGlucides

1gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Yaourt grec 0%120 g
Concombre râpé40 g
Menthe fraîche hachée1 c. à café
Poivron rouge en lamelles1/2 poivron

Étapes

1
Mélanger le yaourt grec avec le concombre râpé et la menthe.
2
Servir le dip avec les lamelles de poivron rouge.

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