Haricots blancs mijotés à la tomate sur toast

Name: Haricots blancs mijotés à la tomate sur toast
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 120 g Haricots blancs cuits; 60 g Sauce tomate nature; 1 tranche Pain de mie complet

Le fameux petit-déjeuner britannique revisité de manière saine et rapide.

FacilePréparation 5 minCuisson 8 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

271Calories

12gProtéines

34gGlucides

5gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Haricots blancs cuits120 g
Sauce tomate nature60 g
Pain de mie complet1 tranche

Étapes

1
Faire chauffer les haricots blancs avec la sauce tomate dans une casserole pendant 5 minutes.
2
Faire griller la tranche de pain de mie complet.
3
Napper généreusement le toast chaud avec la préparation aux haricots.

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