Porridge pomme-cannelle

Name: Porridge pomme-cannelle
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 40 g Flocons d'avoine; 100 ml Eau; 100 ml Lait demi-écrémé; 1 pièce Pomme; 0.5 c. à café Cannelle en poudre

Un bol chaud aux douces notes d'automne, associant la fraîcheur fruitée de la pomme à la chaleur de la cannelle.

FacilePréparation 5 minCuisson 6 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

266Calories

10gProtéines

42gGlucides

5gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Flocons d'avoine40 g
Eau100 ml
Lait demi-écrémé100 ml
Pomme1 pièce
Cannelle en poudre0.5 c. à café

Étapes

1
Lavez et coupez la pomme en petits dés.
2
Dans une casserole, réunissez les flocons d'avoine, l'eau, le lait, la moitié des dés de pomme et la cannelle.
3
Faites mijoter à feu doux pendant environ 6 minutes en remuant pour que la pomme fonde dans l'avoine.
4
Versez le porridge obtenu dans votre bol.
5
Surmontez le tout avec le reste des dés de pomme frais pour apporter du contraste en bouche.

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