Salade de haricots blancs au thon germon et fenouil

Name: Salade de haricots blancs au thon germon et fenouil
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internationale
Ingredients: 250 g Haricots blancs, cuits en conserve; 140 g Thon au naturel, égoutté; 150 g Fenouil, cru; 1.5 c. à soupe Huile d'olive

Une belle assiette d'inspiration méditerranéenne, croquante et rassasiante pour le midi.

FacilePréparation 10 minCuisson 0 min2 portions

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

353Calories

28gProtéines

17gGlucides

16gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Haricots blancs, cuits en conserve250 g
Thon au naturel, égoutté140 g
Fenouil, cru150 g
Huile d'olive1.5 c. à soupe

Étapes

1
Rincer les haricots blancs à l'eau claire et les égoutter.
2
Émincer le fenouil très finement à la mandoline.
3
Émietter le thon au naturel dans un saladier.
4
Ajouter les haricots, le fenouil, assaisonner avec l'huile d'olive, du sel, du poivre et mélanger.

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