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Soupe de teff aux lentilles corail et lait de coco

Soupe de teff aux lentilles corail et lait de coco

Un potage épicé et réconfortant très onctueux.

FacilePréparation 10 minCuisson 20 min2 portions

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion
342Calories
16gProtéines
40gGlucides
11gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Étapes

  1. 1

    Placer le teff, les lentilles corail et le curcuma dans une casserole.

  2. 2

    Verser 500 ml d'eau et porter à ébullition.

  3. 3

    Réduire le feu, incorporer le lait de coco et laisser mijoter 15 minutes.

  4. 4

    Mixer légèrement pour obtenir une texture crémeuse.

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