Pasta au Saumon et Épinards

Name: Pasta au Saumon et Épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Internationale
Ingredients: 80g Pâtes complètes; 120g Saumon frais; 60g Épinards frais; 50ml Crème légère 15%; 1 gousse Ail; 15g Parmesan

Des pâtes complètes crémeuses et riches en oméga-3.

MoyenPréparation 10 minCuisson 15 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

692Calories

46gProtéines

58gGlucides

29gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Pâtes complètes80g
Saumon frais120g
Épinards frais60g
Crème légère 15%50ml
Ail1 gousse
Parmesan15g

Étapes

1
Faites cuire les pâtes al dente.
2
Faites revenir l ail, ajoutez le saumon en dés.
3
Ajoutez les épinards et la crème.
4
Mélangez avec les pâtes et le parmesan.

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