Wrap poulet-crudités

Ingrédients

• Tortilla de blé complet1 pièce
• Blanc de poulet cuit100 g
• Carotte râpée40 g
• Tomate en dés50 g
• Fromage blanc 3% mg1 c. à soupe
• Fines herbes (ciboulette)1 c. à café

Étapes

1. 1

   Mélanger le fromage blanc avec les fines herbes, du sel et du poivre pour créer la sauce.

2. 2

   Tartiner la tortilla de blé complet avec cette sauce blanche.

3. 3

   Garnir le centre de la tortilla avec le poulet émincé, les carottes râpées et les dés de tomate.

4. 4

   Plier les bords latéraux puis rouler fermement le wrap sur lui-même avant de le couper en deux.