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Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

Un plat végétalien chaud et réconfortant, subtilement épicé à base de lait de coco léger.

FacilePréparation 10 minCuisson 15 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion
452Calories
16gProtéines
34gGlucides
24gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Étapes

  1. 1

    Dans une sauteuse, faire suer l'oignon émincé avec un fond d'eau ou une goutte d'huile.

  2. 2

    Ajouter la poudre de curry, puis verser le coulis de tomate et le lait de coco.

  3. 3

    Incorporer les pois chiches rincés et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

  4. 4

    Ajouter les pousses d'épinards en fin de cuisson, remuer jusqu'à ce qu'elles tombent, puis servir.

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